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Entspannung

Urlaub vom Alltag - Entspannung und Stressabbau

Zur Ruhe kommen, Gelassenheit entwickeln und Energie tanken

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) ist eine der effektivsten Entspannungsmethoden um zur Ruhe zu kommen und den Anforderungen des Alltags gelassen begegnen zu können.

Die PMR wird mit weiteren Entspannungstechniken wie Body-Scan, Atem- und Meditationsübungen erweitert, um so tiefe Entspannung zu erleben, die Körperwahrnehmung zu schulen und die Selbstheilungskräfte zu stärken. Durch das Verinnerlichen dieser Entspannungsmethoden haben Sie ein Werkzeug zur Hand, welches nachhaltig und präventiv in privaten oder beruflichen Stresssituationen eingesetzt werden kann.

Bitte bequeme Kleidung und leichte Wolldecke mitbringen.


Kursbeginn: Mittwoch,10. Januar 2018

Uhrzeit: 17:45 - 19:00 Uhr

Kursgebühr: 110.- EUR /10 Kurseinheiten à 75 Minuten

Seminarleitung: Susanne Hauser

   


Für den Entspannungskurs stehen nur begrenzt Plätze zur Verfügung.

Wir bitten um rechtzeitige Anmeldung

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