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Kursinformation |
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Der
Unterricht orientiert sich
an den Schulferien in Baden-Württemberg.
Die Kurse beginnen jeweils im
Januar, April, September.
Hatha-Yogakurs
I-III
11x 90 Min. / 130.- EUR
Probestunde
oder
Einzelne Gruppenstunde
1 x 90 Min. / 14.- EUR
Wochenend-Workshop
Einführungskurse
siehe unter Aktuelles
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Präventionskurs
Hatha-Yoga
Unsere abgeschlossenen Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen
anerkannt und bis zu 80% bezuschusst.
Eine regelmäßige Kursteil-nahme ist dafür Voraussetzung. |
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Anmeldung
Download
Yogaschule
Viveka
Telefon: 07042 14126
email: yoga-viveka@t-online.de
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Kursplan 2012
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| Montag |
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18:15
- 19:45
20:00 - 21:30
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Yoga
II-III
Yoga II-III |
Magnus
Magnus
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| Dienstag |
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17:30 - 19:00
19:30 - 21:00
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Yoga I/II *
Yoga II |
Bärbel
Ute |
| Mittwoch |
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19:30 - 21:00 |
Yoga II-III
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Ute |
| Donnerstag |
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09:15
- 10:45
18:15
- 19:45
20:00 - 21:30
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Yoga
II
Yoga II
Yoga II |
Ute
Magnus
Magnus |
| Freitag |
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ab
09:00
17:30 - 19:00 |
Einzelstunden
Yoga Anfänger - Einführungskurs
10x90 Min: 120 EUR |
Ute
Monica
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| Samstag |
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ab
09:00
16:00 - 18:00
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Einzelstunden
Workshop/Seminar (s. Aktuelles)
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| Sonntag |
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| 10:00
- 11:30 |
Workshop/Seminar
(s. Aktuelles) |
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*
Di 17.30 Uhr - kein Präventionskurs nach § 20 SGB
V
| Yoga
I ist für Anfänger
konzipiert und für alle, die wieder mit Yoga beginnen möchten.
Im Fokus stehen einfache dynamische Bewegungssequenzen sowie
die Grundhaltungen der Rishikesh-Reihe.
Die einzelnen Yogastellungen und grundlegenden Atemübungen
werden genau erklärt und präzise erarbeitet.
Yoga
II vermittelt bereits geübten Yogis ein vertiefendes Verständnis
für die Übungspraxis der Rishikesh-Reihe. Asana-Variationen,
weiterführende Pranayamas und Entspannungstechniken bauen
Kraft, Flexibilität und innere Gelassenheit auf.
Yoga
III basiert auf auf der klassischen Rishikesh-Reihe. Asanas
werden mit Hilfe von Konzentrationstechniken länger gehalten.
Kraftvolle und fließende
Bewegungssequenzen ergänzen
den Unterricht. Die
bewusste Atmung und geistige Haltung mit der Yoga geübt wird,
stehen im Mittelpunkt.
Yoga
Sanftes Üben beinhaltet Körperübungen, Atemübungen,
Entspannungs-techniken und führt schrittweise über verschiedene
Übungsreihen zu mehr Vitalität und Flexibilität. Sanftes Üben
steht dabei im Vordergrund.
Zusätzlich
wird
besondere Rücksicht auf körperliche Einschränkungen
genommen.
Yoga
Einzelunterricht
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YOGA
- PRAXIS
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Klassischer Hatha-Yoga
in der Tradition Swami Sivananda
Stundenablauf
Yoga I Yoga II Yoga III
•
Anfangsentspannung
•
Vorbereitende Übungen
•
Pranayama (Atemübungen)
•
Energielenkende Methoden
(Mudras und Bandhas)
•
Surya Namaskar (Sonnengruß)
•
Asanas (Körperaltungen)
Rishikesh-Reihe
•
Tiefenentspannung
•
Meditation
weiter
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Einzelunterricht
Prinzip
Viniyoga
Viniyoga
ist keine neue Yogaform, sondern eine traditionelle Bezeichnung
für die Kunst, jede Übung, jede Übungsreihe,
jeden Praxisvorschlag an die individuellen Gegebenheiten eines Menschen
anzupassen.
weiter
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