Kursinfo
Welcher Yogakurs ist für mich der richtige?
Die Kursbezeichnungen "Yoga I/II/II" sind lediglich Orientierungshilfen für den Unterrichtsschwerpunkt und keine Einteilung "leicht bis schwer". Auch ein geübter Yogi kommt in Basisstunden manchmal ins Schwitzen und lernt dazu :)).
Yoga Basic I/II ist ein Grund- und Aufbaukurs, aber auch für diejenigen geeignet, die mit Yoga wieder beginnen möchten. Im Fokus stehen klassische Grundhaltungen, dynamische Bewegungssequenzen sowie Atemübungen und Entspannungstechniken.
Yoga II vermittelt ein vertiefendes Verständnis für die Übungspraxis. Asana-Variationen, weiterführendes Pranayama und Entspannungstechniken bauen Kraft, Flexibilität und innere Gelassenheit auf.
Yoga III basiert auf klassischen Yogasequenzen. Asanas werden mit Hilfe von Konzentrationstechniken länger gehalten. Kraftvolle und fließende
Bewegungssequenzen ergänzen den Unterricht. Die bewusste Atmung und die geistige Haltung, mit der Yoga praktiziert wird, stehen im Mittelpunkt.
Weitere Angebote - kurz & bündig:))
Unterrichtet wird eine ganzheitlich aufgebaute Übungspraxis mit dynamischen Bewegungssequenzen (Vinyasa), stehenden Haltungen, Drehungen, Vor- und Rückbeugen, Umkehrhaltungen sowie Pranayama (Atempraxis), Endentspannung und Meditation. Eine Praxis, die unseren Körper kräftigt und dehnt, den Geist zur Ruhe bringt und uns vielleicht auch ein bisschen glücklicher und zufriedener macht. more
Yin Yoga ist eine ruhige Yoga- und Achtsamkeitspraxis. Für alle, die Entspannung und eine Dehnung des Körpers von Kopf bis Fuß suchen. Positionen werden länger gehalten und wirken so auf die tieferen Schichten (Faszien) des Körpers. more
Du hast keine Zeit regelmäßig einen Yoga Kurs zu besuchen oder möchtest ab und zu ganz nach deinen Bedürfnissen üben? Dann ist Yoga als Einzelunterricht eine Möglichkeit für eine individuelle Praxis. more