Kursinfo

Welcher Yogakurs ist für mich der richtige?

Die Kursbezeichnungen "Yoga I/II/II" sind lediglich Orientierungshilfen für den Unterrichtsschwerpunkt und keine Einteilung "leicht bis schwer".  Auch ein geübter Yogi kommt  in Basisstunden manchmal ins Schwitzen und lernt dazu :)).

Yoga I ist ein Aufbaukurs, aber auch für diejenigen geeignet, die mit Yoga wieder beginnen möchten. Im Fokus stehen klassische Grundhaltungen, dynamische Bewegungssequenzen sowie Atemübungen und Entspannungstechniken.

Yoga II vermittelt ein vertiefendes Verständnis für die Übungspraxis. Asana-Variationen, weiterführendes Pranayama und Entspannungstechniken bauen Kraft, Flexibilität und innere Gelassenheit auf.

Yoga III basiert auf klassischen Yogasequenzen. Asanas werden mit Hilfe von Konzentrationstechniken länger gehalten. Kraftvolle und fließende

Bewegungssequenzen ergänzen den Unterricht. Die bewusste Atmung und die geistige Haltung, mit der Yoga praktiziert wird, stehen im Mittelpunkt.


Weitere Angebote - kurz & bündig:))

Hatha Yoga

Unterrichtet wird eine ganzheitlich aufgebaute Übungspraxis mit dynamischen Bewegungssequenzen (Vinyasa), stehenden Haltungen, Drehungen, Vor- und Rückbeugen, Umkehrhaltungen sowie Pranayama (Atempraxis), Endentspannung und Meditation. Eine Praxis, die unseren Körper kräftigt und dehnt, den Geist zur Ruhe bringt und uns vielleicht auch ein bisschen glücklicher und zufriedener macht. more

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine ruhige Yoga- und Achtsamkeitspraxis. Für alle, die Entspannung und eine Dehnung des Körpers von Kopf bis Fuß suchen. Positionen werden länger gehalten und wirken so auf die tieferen Schichten (Faszien) des Körpers. more

Entspannung - Progressive Muskelentspannung

Diese Stunde richtet sich an alle, die das Bedürfnis nach etwas Zeit für sich selbst haben. Progressive Muskelentspannung und einfache Atem- und Mediationsübungen geben dem Körper und Geist die Möglichkeit, sich wieder neu auszurichten. more

Yoga individuell

Du hast keine Zeit regelmäßig einen Yoga Kurs zu besuchen oder möchtest ab und zu ganz nach deinen Bedürfnissen üben? Dann ist Yoga als Einzelunterricht eine Möglichkeit für eine individuelle Praxis. more

Präventionskurs 

Alle unsere Hatha Yogakurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Kurse umfassen in der Regel 11 Unterrichtseinheiten à 90 Minuten. more